AVIS AUX AMATEURS COMPETITEURS

Après avoir passé en revue la mise en route du système respiratoire et cardio-vasculaire, nous avons abordé la préparation musculaire. Riche de toutes ces informations, nous nous orientons maintenant vers les étirements actifs précompétitions et post compétitions.

1. Comment pouvons-nous définir les étirements actifs?

C’est une mise en tension progressive, active, douce et lente des tendons, des muscles, du tissus fibreux qui prépare l'appareil musculo-tendineux à l’effort et qui, après la compétition, pemet une récupération plus rapide et de meilleure qualité.

2. But des étirements?

A: Précompétition

Les étirements actifs sollicitent efficacement les systèmes de contrôle des muscles et des tendons. Ils permettent une réponse musculaire d’excellente qualité qui permet d’économiser le geste inutile en favorisant le geste juste, en éliminant les tensions parasites d’autres groupes musculaires:

· ils augmentent la chaleur locale du mucles et des tendons;

· iIs agissent sur le psychisme par prise de conscience du shéma corporel;

· ils augmentent la circulation des échanges au niveau du muscle.

B: Postcompétitions

Lors des éfforts violents, les muscles ont tendances à se raccourcir. Il faut donc les étirer pour les ramener à leur longueur de repos. Comme vous le savez, ils sont enfermés dans le tissus fibreux. Lorsque vous faites des étirements, ils sont comprimés à l’intérieur de ce réseau, qui est inextensible (ils vont donc être essorés comme une éponge) . Ce phénomène va permettre au sang veineux, chargé en toxine, d’être chassé très rapidement du muscle.

Tu peux accentuer ce phénomène en faisant des inspirations profondes.

3. Combien de temps dure un étirement?

Il y a trois phases dans un étirement:

1 Durée de la mise en tension : 6 secondes

2 Durée de la tension : 6 secondes

3 Retour à la position initiale : 6 secondes

Dans le prochain numéro du Kanard, vous trouverez un tableau reprenant les plus importants étirements des chaînes musculaires.

Tony LAUREYS

Bibliographie : A.E.F.A.

Deliège à Namur en passant par Luxembourg

Il y a quelques années, elle s’est construit une belle réputation sur les tatamis. Depuis quelques mois, elle tente de la rétablir devant les tribunaux. Christelle Deliège se bat en effet pour sauver son honneur après ses déboires avec la Fédération belge et la Ligue francophone de judo. Un combat à armes inégales.

Au milieu des années nonante, Christelle Deliège avait tout pour réussir. Talent, santé, motivation et encadrement. Excellente judokate, elle a, hélas pour elle, éclaté à un mauvais moment. Sa catégorie des –52 kg regorgeait de championnes : Nicole Flagothier, Heidi Goossens et elle-même. Trois athlètes pour une seule place.

En effet, pour prendre part à un tournoi international, aux championnats d’Europe et du Monde, ainsi qu’aux Jeux Olympiques, il faut être sélectionné. Pour une question de quotas, toujours en vigueur aujourd’hui.

Non satisfaite par ce point de règlement, Christelle Deliège a alors haussé la voix, estimant que « le système de sélection des fédérations belge et international a entravé sa carrière sportive. » Et voilà l’« Affaire Deliège » lancée.

La Bosman du judo

Pour défendre sa cause, l’ « ex-future-possible grande championne » s’est attaché les soins de Maître Misson. Pas n’importe qui. C’est lui qui a défendu le dossier de Jean-Marc Bosman, ancien joueur de football qui a vu sa carrière ruinée par la faute de clubs dictateurs en période de transferts. C’est donc grâce à lui (ou à cause de lui) qu’une équipe belge peut aligner onze étrangers lors d’un match de championnat de… Belgique. Parallèlement, un joueur en fin de contrat peut quitter son employeur sans que ce dernier n’exige d’indemnités de transfert. Dans toute la Communauté européenne, un footballeur est dorénavant considéré comme un travailleur à part entière.

Le duo Deliège-Misson n’a donc pas hésité une seule seconde. Il a déposé plainte devant le Tribunal de Namur. Ce dernier a rapidement pris une première décision importante : la levée de la suspension d’un an infligée à la judokate (punie pour avoir trop parlé).

Par contre, il s’est retrouvé bloqué face à deux autres questions. Tout d’abord, les quotas nationaux et internationaux sont-ils compatibles avec le Traité de Rome (le traité qui a lancé en 1957 les bases de l’actuelle Union européenne) ? Ensuite, l’autorisation obligatoire des fédérations pour qu’un sportif s’inscrive dans une compétition internationale est-elle compatible avec ledit traité ?

Ne pouvant y apporter de réponses, la Cour namuroise a demandé à la Cour européenne de Justice de Luxembourg d’en trouver. Et là, tout se complique.

Le judo : activité économique ?

Lors du début des plaidoiries à Luxembourg, le 23 février dernier, la Ligue francophone de judo, par le biais de son avocat Maître Lietar, s’est intelligemment servi de la jurisprudence (l’ensemble des décisions de justice prises à ce jour). A l’analyse de celle-ci, on constate que le sport ne relève du droit européen que s’il constitue une activité économique (exemple : l’Affaire Bosman). Aux yeux de la L.F.J., les sélections de judoka(te)s n’en constituent pas une. Par contre, aux yeux de Deliège, participer à un championnat international équivaut à un gagne-pain non négligeable.

Après des palabres interminables, la Cour européenne a clos le sujet le 18 mai : « Oui Christelle Deliège gagne sa vie en tant que sportive professionnelle. » Le droit communautaire s’applique donc. La judokate retrouve un peu le sourire.

Un peu… Car lors de la présentation de ses conclusions, ce même jour de mai, l’avocat général Cosmas a reconnu aux autorités sportives un pouvoir d’auto réglementation en ce qui concerne leurs activités non-économiques, c’est-à-dire purement sportives. Autrement dit, il considère que le système de sélection ne transgresse pas le droit communautaire.

Si le juge suit le réquisitoire, le Tribunal de Namur en fera de même, et Ligue et Fédération de judo sortiront vainqueurs du tatamis. L’arrêt de la Cour était attendu pour l’été. L’automne est là et aucune décision n’est encore tombée. Cela ne devrait plus tarder.

Mais où est passé le sport ?

Ronaldo gagne un million de nos francs en se levant chaque matin. Le Michaël Jordan de la grande époque empochait quarante-quatre millions de dollars par an. Et, à plus petite échelle, le judoka David Douillet, voit son compte en banque grossir de neuf millions de francs belges en 365 jours.

Ah, qu’elle est loin l’époque où les sportifs gagnaient des compétitions juste pour l’honneur ! Dorénavant, l’argent est roi. L’Affaire Deliège en est un exemple frappant. Certes, son point de départ est sportif : la remise en cause d’un système de sélection. Mais sa raison profonde est purement financière : une sélection rapporte des sous. Que ce soit par contrats de travail, par prestations publicitaires ou encore par primes de victoires interposés.

Le sport de haut niveau est gangrené par la « virus financier ». Le judo est loin d’être le sport le plus touché. Mais il connaît déjà des excès. Et si les autorités compétentes n’installent pas rapidement des garde-fous, tout cela pourrait tourner au vinaigre. Mieux vaut donc que le judo suive la voie de la souplesse. Euh pardon, de la sagesse…

Samuël GRULOIS

Équipe Rédactionnelle

Bernard Tambour - Alex Walnier

Tony Laureys -Nazzario Cocca - Samüel Grulois - Hugues Verhoye -- Philippe Meurisse

Mise en page

Philippe Meurisse

Editeur Responsable

Bernard Tambour

Comité Directeur

Bernard Tambour (Directeur Technique) - Alex Walnier (Président) - Etienne Hardy ( Secrétaire) - Tony Laureys (Préparateur physique) -

Nazzario Cocca (Top Niveau Jeunesse) - Jean-Marc Delonville (Top Niveau Jeunesse) - Angelo Mendolia (Délégué judokas) - Philippe Meurisse (Délégué judokas) -Samüel Soudant (Membre)- Frédéric Duquennois (Membre) - Jean-Luc Delcour (Membre) - Hugues

Verhoye (Membre)

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14h00 à 18h00

Elle est bien “Boon”

celle là !!

Le tournoi de Boon est devenu une tradition chez nos voisins allemands , tournoi dont la réputation ne cesse de grandir à l’étranger. Estimant cet événement sportif de très bon niveau et le considérant comme un tremplin pour les tournois A , la Belgique y envoie , depuis quelques années , une délégation. Trois représentants de notre club , sélectionnés par la Fédération Francophone de Judo , y prirent part : mesdemoiselles Lutyn Sophie et Bolis Nathalie ainsi que notre amis Sohier Frédéric.

Si pour Sophie , sa participation devient une routine , au contraire pour les deux autres , ce fut le début de nouvelles expériences. Il faut savoir que , déjà , l’an passé , Sophie nous avait fait l’immense plaisir de rentrer au pays , auréolée de la médaille d’or. Elle défendait , donc , son titre.

Mais voyons cela de plus près !

Sophie Lutyn : - 57 kg

Sophie débute sa compétition contre l’allemande Kubatki , judokate qui l’a « étudiée » en stage international. La « germaine » endort Sophie qui se prend shido. Ce shido se révèle meilleur que du café et la réveille. En deux temps , trois mouvements , deux contres à la clé , et voilà le ippon ! Vient Grabowski , une autre allemande qui , décidément , lui inflige un wazaari sur contre. Sophie , surprise , reste malgré tout , concentrée. Mettant la pression , elle mène la valse , marquant , tour à tour , yuko avec kata guruma , wazaari avec sukui nage et ippon avec immobilisation. Prhem , une autre allemande , ne reste que 7 secondes sur le tapis et disparaît par un magnifique tomoe nage ( aux dernières nouvelles , elle ne serait toujours pas redescendue ! )

Fairbrother , le gros morceau , arrive avant le dessert. L’anglaise , mainte fois médaillée dans les plus grands tournois , avait un oignon à éplucher avec Sophie. Il faut savoir que leurs deux dernières rencontres se sont soldées à l’avantage de Sophie. Le temps s’écoule mais l’histoire ne se répète pas. On ne sait par quel kata guruma , au contrôle bizarre , l’anglaise a pu surprendre la trop hésitante Sophie. Mais le résultat est bien là : ippon et un aller simple pour les repêchages!

Schmid , allemande de la tête aux pieds , subit la loi de Sophie : kata guruma : ippon.

Au second tour , Sophie a fort à faire avec la très physique française Brocvielle. Elle devra attendre la dernière demi minute pour trouver la délivrance en marquant yuko avec un hybride harai-tai otoshi-machin chose.

Il faut maintenant conclure et terminer en beauté! Pour la médaille de bronze , elle affronte l’israélienne Baron qui , mise au pied du mur , n’a pas le temps de se lamenter sachant qu’elle joue sa sélection pour le mondial de Birmingham. Sophie , quand à elle , se souvient d’avoir perdu leur dernière confrontation à Prague. Donc pas de quartier! Le combat s’engage , intense. Sophie , vigilante , contrôle sa fougueuse adversaire et trouve la faille sur un magistral tani otoshi , compté wazaari , et qui ne sera jamais remonté. Le bronze n’a pas l’éclat de l’or , mais la performance est bien là pour couronner cette longue et dure journée. Bravo Sophie!

Nathalie Bolis : - 52 kg

Nathalie , un peu nerveuse , sait qu’elle à fort à faire face à la britannique Douglas. Tout le monde connaît la valeur du judo anglais et leur véritable adresse en ne waza. Nathalie , n’a rien à perdre , elle le sait et se met dans la peau de l’outsider. Contre toute attente , c’est Nathalie qui met le rythme et la pression. Deux seoi nage à la volée ont failli embarquer Douglas et sur le second , elle suit au sol , mettant un terme au combat par un efficace ude garami. Elle piège ,ainsi , son adversaire sur son propre terrain. Agréable surprise ! On se met à rêver pour la suite....Mais l’espoir fut de courte durée. L’allemande Andrei malmène « Nat » , la promène à tout vent. Sa rapidité de déplacement et d’exécution rend la prise de garde difficile. Nathalie tente un timide kata guruma et se fait surprendre en osae komi : ippon.... « échec et Nat ». Je ne vous dis pas la « déception » du coach. ( au fait , qui était-ce ? ) Dommage car elle avait bien débuté.

Frédéric Scohier : - 90 kg

Quand on regarde Fred torse nu , on se dit : hum !...belle bête !...tout en puissance. Mais ce jour là , il fallait compter avec Klischin , lui aussi très puissant , peut être trop ! Fred en fit les frais. L’autrichien « broya » constamment l’épaule de Fred , obligeant un travail intense et statique. Pourtant , Fred tint , un moment , la solution. Se dégageant , il garda son adversaire à distance , le secouant quelque peu. Il engagea un phénoménal seoi nage. Klischin décolla. Il monta si haut que l’on pouvait espérer un magnifique « pion ». Le manque de finalité réduisit à néant le bel effort. L’autrichien remis la pression et , par deux fois , marqua avec o soto gari très latéral : koka - ippon. Dommage ! Fred reste sur sa faim.

Angelo Mendolia

Clair et net

Chaque matin, sur les ondes de la rtbf, Tom Goldschmidt, journaliste à la RTBF, tiend la chronique multimédia. Elle parle de divers aspect des nouvelles techniques de l’information et de leurs dérives. Le 25 septembre dernier, il a parlé d’un site un peu particulier. Il me semblait important de vous livrer le texte de cette chronique.

The Hunger SIte

Sur l'écran, on voit une petite carte du monde. Toutes les 3,5 secondes, un pays du Tiers-Monde y noircit brièvement. Cela veut dire que quelqu'un, sans doute un enfant, vient d'y mourir de faim. Nous sommes sur un site Internet qui s'appelle The Hunger Site, le site de la faim. Au milieu de la page d'acceuil, un petit carré porte les mots "donnez de la nourriture".

Comment vous, avec votre souris, derrière votre écran en Belgique, pouvez-vous donner d'un clic de la nourriture ? La réponse est sortie de l'imagination de John Breen, le fondateur, tout à fait désintéressé, du site. En cliquant sur ce carré, vous faites apparaître les sigles de quelques sponsors. Chaque fois, les sponsors considèrent qu'ils ont bénéficié d'une publicité, puisque vous avez vu leur logo. En payement de cette publicité, ils font un don en argent au Programme Alimentaire des Nations-Unies.

Ces sponsors ne sont pas de grandes multinationales, ce sont une organisation américaine de consommateurs, une firme de jeux éducatifs, une firme qui propose des cadeaux importés du Tiers-Monde ... Leur liste va peut-être s'allonger. Mais d'ores et déjà, ce curieux système aurait permis de récolter des fonds permettant de servir deux millions de repas. On peut se poser des questions devant ce mélange de publicité et de charité, mais ventre affamé n'a pas d'oreille.

Et depuis le début de cette rubrique, 25 personnes, dans le monde, sont mortes de faim.

Cela n’a rien à voir avec le judo, je vous le concède. Mais en tant qu’être humain, c’est le genre de chose qu’il est difficile de laisser passer. Un des précepte du judo n’est-il pas ‘bienfaits et propspérité mutuelle’.

Philippe Meurisse

Le lien : http://www.thehungersite.com/

La Chenaie	4	33	3	17	Lessinois
Budo Bruxelles B	3	30	4	34	Le Saule
Budo Herstal B	3	30	4	37	Sakura Braine B
*Top Niveau B*	7	70	0	0	Bastogne
IGW B	6	60	1	10	Charleroi
Les Fagnes	0	0	7	70	KDK Sclessin
Lessinois	4	34	3	27	Le Saule
La Chenaie	5	45	2	20	Sakura Braine B
Budo Bruxelles B	3	30	4	37	Bastogne
Budo Herstal B	6	60	1	10	Charleroi
*Top Niveau B*	4	42	1	12	KDK Sclessin
Les Fagnes	0	0	7	70	IGW B
Le Saule	4	37	3	30	Sakura Braine B
Lessinois	2	21	4	41	Bastogne
La Chenaie	6	60	1	10	Charleroi
Budo Bruxelles B	3	25	4	37	KDK Sclessin
Budo Herstal B	4